Metoda RICE – Jak przyspieszyć leczenie kontuzji?

Metoda RICE w leczeniu kontuzji.

Ból stawów ogranicza ruch i pełne życie. Często martwisz się odczuwaniem dyskomfortu po urazie oraz nieprzyjemnym chrupaniem? Być może wypróbowałeś wiele leków, kremów i maści, które niewiele pomogły. W przypadku kontuzji poleca się stosowanie metody RICE, która pomaga uniknąć powikłań po urazie. Ale czy można zrobić coś, aby tego urazu uniknąć? Opis skutecznej metody RICE oraz odpowiedź na to ostatnie pytanie znajdziesz w dzisiejszym artykule.

Czym jest ta metoda?

Metoda RICE to akronim uzdrawiania. Zaleca się ją, gdy odniesiesz obrażenia mięśni, ścięgien lub więzadeł, takie jak: naderwanie, odkształcenie, naciągnięcie, odkształcenie.Tak zwane urazy tkanek miękkich. W takim przypadku zastosowanie pierwszej pomocy RICE pozwoli uniknąć powikłań i przyspieszyć powrót do pełnej sprawności.

Co to oznacza?

• R – Rest – odpoczynek: unikaj korzystania z uszkodzonego obszaru tzn. minimalna aktywność. Unieruchomienie zapobiega dalszym urazom i daje ciału czas na wyleczenie. Odpoczynek jest niezbędny, aby uzyskać pożądane efekty i aby doszło do wyleczenia urazu.
• I – Ice– lód: nakładaj okłady z lodu lub torebki mrożonych warzyw na miejsce bez bezpośredniego dotykania skóry. Zimno zapewni złagodzenie bólu, oraz ograniczy obrzęk poprzez obkurczenie naczyń krwionośnych, którymi krew chce się dostać w zwiększonej ilości do zranionego obszaru. Pamiętaj, aby nie stosować lodu bezpośrednio na skórę. Możesz doprowadzić do jej uszkodzenia oraz odmrożenia.
• C – Compression: ucisk (kompresja: ciśnienie jest pod kontrolą). Owijanie uszkodzonego miejsca bandażem elastycznym w celu zapewnienia wsparcia, zmniejszenia przepływu krwi i ograniczenia obrzęku. Ten etap pomaga ograniczyć i zmniejszyć obrzęk, który może opóźnić gojenie. Wiele osób odczuwa zmniejszenie się bólu po zastosowaniu ucisku.
• E – Elevation: uniesienie w górę: utrzymuj obszar powyżej poziomu serca, aby zmniejszyć obrzęk i związany z nim ból i dyskomfort.

Metoda RICE została przyjęta jako standard dla urazów i wypadków sportowych. Celem tej metody jest jak najszybsze przeciwdziałanie obrzękowi uszkodzonej tkanki, aby go uniknąć lub zmniejszyć.

Wzmożona aktywność fizyczna wymaga od sportowca efektywnego odpoczynku, jest to konieczne do uniknięcia nowych urazów lub uniknięcia odnowienia już przebytych. Dlatego w przypadku odczuwania dolegliwości bólowych po treningu, gdy na przykład często uginałeś kolana, najlepszym rozwiązaniem jest zapewnienie sobie odpoczynku. Wspierając regenerację uszkodzonych tkanek miękkich i stawów metodą RICE szybciej wrócisz do zdrowia i pełnej sprawności.

Ważne! Wspomaganie odbudowy uszkodzonych tkanek i chrząstek kwasem hialuronowym wpłynie pozytywnie na prawidłowy poślizg po powierzchni chrząstki oraz blokowanie procesów zapalnych. Dlatego w przypadku kontuzji warto zastosować nie tylko metodę RICE ale również przyjmować preparat w płynie LubriSyn HA+. Jest to czysty, wysokocząsteczkowy kwas hialuronowy do picia.

Dlaczego stosowanie tej metody w połączeniu z preparatem LubriSyn HA+ okazuje się niezwykle skuteczne podczas kontuzji?

Kwas hialuronowy jest naturalnym składnikiem tkanki łącznej, nerwowej i błon śluzowych. Wchodzi w skład wielu biologicznych środowisk organizmu: śliny, mazi stawowej (smarowanie stawów), krwi itp. Dlaczego kwas hialuronowy jest niezbędny dla stawów? Zapobiega tarciu jego części o siebie, ponieważ jest częścią mazi stawowej, która działa jak naturalny smar dla powierzchni stawowych.

Brak kwasu hialuronowego w płynie maziowym może negatywnie wpływać na stan tkanki chrzęstnej i stawowej, a także ogólnie na układ mięśniowo-szkieletowy. Na tle braku niezbędnych składników odżywczych następuje przerzedzenie tkanek. Może to powodować bolesne i nieprzyjemne odczucia w stawach. Dodatkowe źródła kwasu hialuronowego mogą pomóc w utrzymaniu ich ruchliwości i ochronie chrząstki przed uszkodzeniem. Przyjmując kwas hialuronowy LubriSyn HA+ w płynie można zapobiec podatności na kontuzje, ponieważ stawy uzyskają dodatkową ochronę. Również po przebytej kontuzji stosowanie tego preparatu pozwoli dużo szybciej odbudować uszkodzone tkanki stawowe i chrząstkę stawową.

Znaczenie LubriSyn HA+ dla zdrowia stawów

Zdrowy staw składa się z

• powierzchni stawowych kości pokrytych chrząstką szklistą,
• błony maziowej, która wyściela ściany torebki stawowej od wewnątrz
• mazi stawowej wytwarzanej przez błonę maziową.

Chrząstka szklista otrzymuje pożywienie z mazi stawowej i leżącej poniżej warstwy tkanki kostnej. Zdrowa chrząstka szklista jest jędrna, płyn stawowy smaruje również powierzchnie stawowe i ułatwia ich przesuwanie podczas ruchu. W chorym stawie zawartość kwasu hialuronowego w mazi stawowej i tkankach stawu gwałtownie spada. Rozrzedzona chrząstka stawowa rozluźnia się, ruch powierzchni stawowych względem siebie następuje ze znacznym tarciem, następuje stan zapalny tkanek otaczających staw, pojawia się ból stawów.

Czym jest LubriSyn HA+?

To czysty, wysokocząsteczkowy kwas hialuronowy pomocny przy kontuzjach oraz chorobach zwyrodnieniowych stawów, przy znacznych obciążeniach związanych z uprawianiem różnych sportów. Zaburzenia mięśniowo-szkieletowe ograniczają codzienną aktywność fizyczną, znacząco obniżając jakość życia. Jeśli chcesz zachować elastyczność stawów oraz zapewnić sobie ich wzmocnienie, polecamy LubriSyn HA+. Wystarczy 15 ml dziennie i już po tygodniu odczujesz znaczną poprawę w sprawności stawów. Przyjmowanie preparatu pomaga w utrzymaniu stanu funkcjonalnego i zdrowia układu mięśniowo-szkieletowego. Zapewni odżywienie stawów, zapobiegnie tarciu kości i spowoduje brak dolegliwości bólowych. Produkt jest możliwy do zamówienia w drogerii internetowej LubriVita, które jest oficjalnym przedstawicielem marki LubriSyn w Polsce. Produkt dostępny tutaj: LubriSyn HA+ Wysokocząsteczkowy Kwas Hialuronowy.

Metoda RICE + preparat LubriSyn HA. Ogromne wsparcie przy kontuzjach

LubriSyn HA+ produkowany jest w USA pod kontrolą laboratorium Bell International. Powstaje w procesie bakteryjnej fermentacji.To opatentowana formuła biotechnologiczna, która korzysta z mechanizmu rekombinacji bakteryjnego DNA. Wykonywana jest na bezpiecznych szczepach bakterii laseczki siennej (bacillus subtilis). Zgodnie z wynikami badań klinicznych, przyjmowanie preparatów kwasu hialuronowego doustnie wpływa pozytywnie na stan stawów (przede wszystkim kolan, bioder, kostek i dłoni), błon śluzowych i skóry. Kwas hialuronowy w płynie jest równomiernie rozprowadzany po całym ciele. Dzięki temu może wywierać złożony, pozytywny wpływ na stawy. To bezbolesny i wygodny sposób na utrzymanie stężenia tej dobroczynnej substancji w organizmie. Cząsteczka kwasu hialuronowego to polimer glikozoaminoglikanu, który może pomieścić do 1000 cząsteczek wody. Ta właściwość kwasu hialuronowego odpowiada za elastyczność chrząstki stawowej, lepkość mazi stawowej i turgor skóry.

Efekty stosowania preparatu na stawy LubriSyn HA+

Efekty stosowania są zauważalne już po 7 do 10 dni od rozpoczęcia kuracji. Osoby, które korzystały z tej metody, uznały ją jako najskuteczniejszą i bezpieczną przy kontuzjach. Dlatego preparat jest chętnie wybierany przez ludzi aktywnych fizycznie i sportowców, którzy dbają o zdrowie. Wybierają go osoby, dla których ważny jest skład przyjmowanych suplementów.

Szczególnie podczas biegania zauważono dużą lepszą ruchomość stawów i ustąpienie bólu kolan. Natomiast osoby poddające się zabiegom rehabilitacyjnym po przebytych urazach stawów i stosujące LubriSyn HA+ odczuły przyspieszenie ich efektów. To naturalny i bezpieczny preparat, który nie powoduje zaburzenia w układzie pokarmowym, może być zażywany z lekami. Dlatego jest doceniany przez osoby cierpiące z powodu chorób zwyrodnieniowych stawów.

Korzyści ze stosowania preparatu LubriSyn HA+

• Regeneracja płynu stawowego
• Zwiększona ruchomość i elastyczność stawów
• Ustąpienie bólu stawów, przeciwdziałanie ich dalszemu uszkodzeniu i sztywności
• Wspieranie skuteczniejszego smarowanie stawów, amortyzowanie wstrząsów odczuwanych podczas chodzenia i uprawiania sportu
• Szybkie wchłanianie produktu
• Wspieranie niwelowania skutków kontuzji w obrębie stawów.

Dlaczego warto przyjmować LubriSyn HA+?

Kwas hialuronowy jest naturalny dla organizmu człowieka. Zawarty jest w mazi stawowej, gwarantując im niezbędną gęstość, a także uczestniczy w metabolizmie chrząstki szklistej. Z biegiem lat produkcja tego kwasu spada, co ma opłakany wpływ na stan stawów barkowych, łokciowych, kolanowych i biodrowych. Przyjmowany preparat hialuronowy LubriSyn HA+ jest jak najbardziej zbliżony do naturalnego analogu.

Działa dokładnie w ten sam sposób: przyciąga płyn, nawilżając chrząstkę stawową i nadając jej większą elastyczność. Zapobiega jej dalszemu ścieraniu i powstawaniu bólu, usuwając obrzęki w dotkniętym obszarze.

Stosując wysokocząsteczkowy kwas hialuronowy LubriSyn HA+ może się okazać, że metoda RICE nie będzie Ci już więcej potrzebna 🙂